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A bióloga Tatiana Coelho de Sampaio, da UFRJ, lidera pesquisas sobre a polilaminina, substância experimental investigada para lesões na medula espinhal. Conheça sua trajetória acadêmica, os resultados iniciais e os limites
Beber água ao acordar melhora a saúde, acelera o metabolismo ou ajuda a emagrecer? Entenda o que os estudos científicos mostram sobre hidratação matinal, quantidade de água e mitos populares.
Entenda como a optogenética, reconhecida pelo Nobel de Medicina de 2026, permite estudar neurônios com luz e quais são suas possibilidades e limitações para a saúde.
Estudo projeta 739 mil mortes prematuras evitáveis no Brasil até 2050 com investimentos em prevenção e tratamento. Entenda os resultados e seus limites.
Um estudo acompanhou a relação entre sono, atividade física e qualidade da alimentação com anos de vida e de saúde. Entenda os resultados, seus limites e o que eles significam para a rotina.
Nem toda dica para intestino preso resolve a causa do problema. Entenda o que pode ajudar, os cuidados com laxantes e os sinais de que é hora de procurar avaliação.
Estudo com 123 mil adolescentes brasileiros encontrou associação entre uso de telas nas refeições e maior consumo de ultraprocessados. Entenda o que isso significa --- e o que não prova.
Azia recorrente nem sempre é apenas efeito do que você comeu. Entenda quando o refluxo pode estar por trás da queimação, quais hábitos realmente importam e quais sinais merecem avaliação médica.
Em acidentes graves, sobreviver não depende apenas da força do impacto. Hemorragia, lesões no cérebro, oxigenação, tempo até o socorro e acesso a um centro de trauma podem mudar o desfecho.
Morar sozinho não é o mesmo que sentir solidão. Entenda a diferença para o isolamento social, os sinais que merecem atenção e formas práticas de fortalecer vínculos.
Dificuldade para levantar da cadeira, caminhar ou carregar objetos pode sinalizar perda importante de força. Entenda a sarcopenia, como ela é investigada e o papel do exercício.
A primavera pode piorar a rinite em algumas pessoas, mas o pólen não explica tudo no Brasil. Entenda os gatilhos, os cuidados úteis e quando os sintomas merecem avaliação.
Não existe garantia de prevenção do Alzheimer, mas atividade física, controle da pressão, não fumar, cuidar da audição e outros fatores podem ajudar a reduzir o risco de demência.
Se você tem medo de não conseguir manter os olhos abertos durante a reunião da tarde ou de ver sua produtividade despencar logo após a principal refeição do…
Você chega ao fim do dia arrastando os pés, com uma sensação incômoda de chumbo nas panturrilhas, torcendo apenas para conseguir deitar e esticar as pernas…
Você respira fundo para tentar relaxar após um dia estressante e, de repente, uma pontada afiada e incômoda perfura o seu peito, fazendo o ar parar no meio…
Retirar a carne da alimentação não significa necessariamente comer de forma mais saudável. Da mesma forma, consumir carne não significa automaticamente ter…
Dor nas costas que não passa com analgésico. Enxaqueca recorrente sem causa aparente nos exames. Um cansaço que nenhuma noite de sono resolve. A pessoa…
O coração dispara. A respiração falta. Um frio na barriga se transforma, em segundos, na certeza de que algo terrível está prestes a acontecer — um infarto,…
Uma vida inteira se sentindo "aquém do próprio potencial". Listas de tarefas que nunca se completam. A sensação constante de estar sempre um passo atrás,…
Todo mundo come. Mas poucas pessoas passam anos estudando para compreender profundamente o que acontece quando aquilo que colocamos no prato encontra o…
A pressão arterial elevada é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. E, embora muita gente associe seu controle apenas à redução…
Aquele resfriado que não passa nunca. O corte simples que demora semanas para fechar. A queda de cabelo que apareceu do nada. São sinais que raramente fazem…
Entradas cada vez mais profundas. Aquela falha na coroa que só aparece na foto tirada de cima. Para a maioria dos homens, a calvície é encarada puramente…
Ronco. É esse o som que costuma virar piada em casa — motivo de cutucão no ombro ou reclamação de quem dorme ao lado. Mas segundo a Associação Brasileira do…
A dieta cetogênica, também conhecida como dieta keto, ganhou enorme popularidade nos últimos anos. Nas redes sociais, ela costuma aparecer associada a…
Formigamento nas mãos. Memória mais falha do que o normal. Um cansaço que parece não ter explicação. São sintomas fáceis de atribuir a mil outras coisas —…
Aquele chiado, apito ou zumbido constante que só você escuta — mesmo em ambientes completamente silenciosos. Se isso já aconteceu com você, saiba que não…
A dificuldade em manter uma ereção costuma ser tratada como assunto de quarto — algo constrangedor demais para levar ao médico. Mas segundo a Sociedade…
Infarto. Essa foi a palavra que assombrou a reposição de testosterona por mais de uma década. Em 2014, estudos observacionais associaram o tratamento a…
Enjoo. Cansaço extremo. Uma dor incômoda nas costas. Foi assim que começou o infarto que matou Tammy Donin Bemquerer, 63 anos, no Rio de Janeiro, em…
O jejum intermitente ganhou enorme popularidade nos últimos anos. Nas redes sociais, ele aparece associado a emagrecimento, controle da glicose, longevidade…
Câncer de mama. Foi essa a palavra que assustou o mundo em 2002, quando um grande estudo americano associou a reposição hormonal a maior risco de câncer,…
Esquecer onde colocou as chaves, repetir uma pergunta ou precisar de alguns segundos para lembrar o nome de alguém pode acontecer com qualquer pessoa. Mas…
A dieta mediterrânea está entre os padrões alimentares mais estudados pela ciência e costuma aparecer entre as estratégias alimentares associadas à saúde…
Cansaço que não passa nem com uma boa noite de sono, queda de cabelo difusa, unhas fracas, dificuldade de concentração. São sintomas fáceis de atribuir à…
Quando se fala em saúde, a primeira imagem que costuma vir à mente é a do médico. Mas quem está mais tempo ao lado do paciente — do primeiro acolhimento à…
Série Ciência Vital Uma série editorial que aproxima a ciência da vida real. Partimos de pesquisas científicas para transformar descobertas em conhecimento,…
Nem todo exercício precisa parecer treino. A dança ocupa um lugar curioso entre atividade física e lazer — poucas pessoas encaram uma aula de forró, zumba…
"Sempre alongue antes de treinar" é um daqueles conselhos passados de geração em geração na academia, tão repetido que quase ninguém questiona. Só que a…
Poucos suplementos carregam tanto mito ao seu redor quanto o whey protein — e a acusação mais repetida é que ele "sobrecarrega" ou "prejudica" os rins. A…
Cãibra à noite, cansaço que não passa, sono ruim mesmo depois de "dormir cedo". São sintomas tão comuns que costumam ser atribuídos a estresse ou rotina…
Você já se pegou revivendo, várias vezes, uma conversa difícil que ainda nem aconteceu? Ou sentiu o estômago revirar horas antes de uma reunião que talvez…
Segundo uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), 46% dos homens acima de 40 anos só procuram atendimento médico quando já sentem algum…
Existe uma característica da hipertensão que a torna particularmente perigosa: na maioria das vezes, ela não dói, não incomoda e não avisa. É possível…
"Café da manhã como um rei, almoço como um príncipe, jantar como um mendigo." A frase já virou clichê tão repetido que poucas pessoas param para questionar…
Trocar o refrigerante pelo suco de caixinha, o biscoito recheado pela barra de cereal, o doce pela "granola fit". Na teoria, são escolhas mais saudáveis —…
Se você trabalha de casa, provavelmente já ouviu (ou disse a si mesmo) a mesma receita repetida à exaustão: "ajusta a cadeira", "endireita as costas", "olha…
Você cumpriu a meta: foi para a cama, dormiu as famosas 8 horas recomendadas e, mesmo assim, acordou com a sensação de que mal fechou os olhos. Se isso soa…
reinar de estômago vazio, logo ao acordar, virou rotina para muita gente que busca emagrecer mais rápido. A lógica por trás disso parece fazer sentido: sem…
Se você usa um smartwatch ou aplicativo de saúde, provavelmente já bateu o olho na meta de 10 mil passos diários mais de uma vez. É um número tão repetido…
Se você sempre viu a musculação como coisa de gente "querendo malhar", vale rever esse conceito — principalmente depois dos 40. Como já mostramos no artigo…
Depois de uma semana entre mensagens, redes sociais, vídeos, notícias e outras atividades digitais, o fim de semana pode ser uma oportunidade para mudar o…
Cuidar dos ossos não deveria começar depois que aparece uma fratura ou quando um exame mostra perda de massa óssea. A saúde do esqueleto é construída ao…
Decidir começar terapia já é um passo importante. Mas, na hora de procurar um profissional, é comum se deparar com uma lista de siglas e abordagens que…
Os 40 anos costumam ser um divisor de águas na saúde da mulher. É a fase em que o corpo começa a sinalizar as primeiras mudanças da perimenopausa, o risco…
Dor de estômago frequente, azia que não passa, alterações no intestino... Muitas vezes esses sinais são tratados como "coisa passageira", mas quando se…
Você já deve ter ouvido falar em "colesterol alto" alguma vez na vida — seja em um exame de rotina, seja em uma conversa sobre saúde do coração. Mas você…
Quando o assunto é pressão arterial, a maior parte da atenção costuma ir para o primeiro número do exame — a pressão sistólica. Mas o segundo número, a…
Preparar as marmitas da semana com antecedência é uma das estratégias mais práticas para quem quer perder peso sem depender de força de vontade todos os…
Todo mundo enfrenta momentos de estresse — faz parte da vida. O problema é quando esse estresse se torna crônico: além de desgastante emocionalmente, ele…
Uma série editorial que aproxima a ciência da vida real. Partimos de pesquisas científicas para transformar descobertas em conhecimento, porque acreditamos…
Cuidar do coração não significa esperar os exames apontarem algum problema. Pequenas escolhas feitas diariamente podem contribuir para a saúde…
A ansiedade faz parte da experiência humana. Em determinadas situações, ela pode ajudar a manter a atenção e preparar o organismo para lidar com desafios. O…
Dor na parte inferior do abdômen, sensação de inchaço, gases, diarreia ou prisão de ventre podem parecer problemas completamente diferentes. Mas, em algumas…
O jejum intermitente ganhou espaço nas conversas sobre alimentação e saúde. A proposta parece simples: alternar períodos em que se come com períodos sem…
A menopausa é uma fase natural da vida, mas isso não significa que os sintomas precisem ser simplesmente suportados. Ondas de calor, suor noturno,…
Os smartwatches deixaram de ser apenas acessórios para receber notificações do celular. Hoje, muitos modelos conseguem acompanhar a frequência cardíaca,…
Você começou a perder peso, viu resultados animadores nas primeiras semanas — e, do nada, a balança simplesmente parou de se mexer. Mesmo mantendo a mesma…
Já sentiu aquele arrepio ao cantar em coro numa festa de rua, aquela sensação de conexão instantânea com desconhecidos numa arquibancada de estádio, ou…
Você já deve ter ouvido falar bastante sobre "como comer de forma saudável" — mas colocar isso em prática, no meio da correria do dia a dia, costuma ser bem…
Toda semana surge uma palavra nova no seu feed prometendo uma versão "turbinada" de alguma coisa: do seu corpo, do seu sono, da sua produtividade, até da…
A garganta costuma começar a incomodar bem quando a rotina muda: um dia mais frio, horas seguidas em ambiente com ar-condicionado, tempo seco ou exposição à…
Série Ciência Vital Uma série editorial que aproxima a ciência da vida real. Partimos de pesquisas científicas para transformar descobertas em conhecimento,…
Você já percebeu que está apertando os olhos para conseguir enxergar melhor uma placa, ler uma legenda na televisão ou identificar alguma coisa à distância?…
Série Ciência Vital Uma série editorial que aproxima a ciência da vida real. Partimos de pesquisas científicas para transformar descobertas em conhecimento,…
Você termina de comer e, pouco tempo depois, percebe que a barriga está cheia, pesada ou estufada? Aquela roupa que estava confortável antes da refeição…
Você sabe que precisa fazer. Pensa na tarefa várias vezes ao longo do dia. Talvez até se sinta incomodado por ainda não ter resolvido. Mesmo assim, quando…
Quando você pensa em envelhecer, talvez a primeira coisa que venha à cabeça seja viver muitos anos. Mas e se a pergunta mais importante não for quanto tempo…
Você passa horas sentado e, quando finalmente levanta, sente que precisa de alguns segundos para o corpo "destravar"? Aquela sensação de rigidez no pescoço,…
Todo mundo já reclamou do tempo perdido no trânsito. Mas e se esse tempo pudesse ser aproveitado de outra forma? E se, em vez de ficar parado no…
Vitaminas Depois dos 40: O Que Realmente Vale a Pena Suplementar? Você passou dos 40 e começou a se perguntar: "será que preciso tomar vitaminas agora?" É…
Costumamos lembrar de cuidar do corpo — fazer exames, melhorar a alimentação, caminhar, dormir melhor. Mas e a cabeça? Entre trabalho, contas, notícias e…
Você já deve ter ouvido alguém chamar o intestino de "segundo cérebro". A expressão viraliza fácil nas redes sociais, mas será que ela tem fundamento real…
Se você entrar em qualquer supermercado hoje, vai notar algo curioso: a palavra "proteína" está estampada em embalagens que antes nunca tiveram relação com…
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O Que Comer Para Ficar Saciado Por Mais Tempo? Veja os Alimentos Que Controlam a Fome Sentir fome pouco tempo depois de comer é mais comum do que parece —…
Depois dos 40, a rotina pode ficar cada vez mais sedentária. Trabalho sentado, deslocamentos de carro, horas diante do computador ou da televisão e pouco…
Creatina para mulheres: tudo o que você precisa saber antes de usar A creatina deixou de ser um suplemento exclusivo do público masculino. Nos últimos anos,…
Sua sede continua mesmo bebendo água? Descubra o que pode estar faltando Você bebe água o dia inteiro, mas a sede não some. A boca continua seca, a urina…
Dormindo mal? Entenda quando o magnésio pode ajudar a melhorar o sono Você se joga na cama cansado, mas a mente não desliga? Acorda várias vezes durante a…
Longevidade: os hábitos que realmente aumentam os anos de vida com saúde Introdução Viver mais tempo é um dos grandes desejos da humanidade. Porém,…
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O Que Comer Quando Estiver com Enjoo do Ozempic: Guia e Cardápio Prático 🩺 Aviso Médico e Isenção de Responsabilidade: Este conteúdo possui caráter…
Como Não Perder Massa Magra Usando Ozempic: Proteínas, Treino e Suplementação 🩺 Aviso Médico e Isenção de Responsabilidade: Este conteúdo possui caráter…
Guia Definitivo dos Efeitos Colaterais do Ozempic: Como Aliviar Sintomas e Proteger os Músculos 🩺 Aviso Médico e Isenção de Responsabilidade: Este conteúdo…
Saiba quais são os sintomas da falta de vitamina D, quem tem maior risco de deficiência, os melhores alimentos fonte e quando a suplementação pode ser indica…
Vitamina D: para que serve? A vitamina D é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. Embora seja chamada de "vitamina", ela na verdade…