Você já percebeu que está apertando os olhos para conseguir enxergar melhor uma placa, ler uma legenda na televisão ou identificar alguma coisa à distância?
É um gesto tão automático que muitas vezes passa despercebido. Mas, quando começa a acontecer com frequência, vale prestar atenção.
Afinal, apertar os olhos pode ser apenas uma reação momentânea ao esforço visual, mas também pode aparecer entre os sinais de uma alteração na visão. Erros de refração, como miopia, hipermetropia e astigmatismo, podem causar visão borrada, esforço visual, dor de cabeça e a necessidade de apertar os olhos para enxergar com mais nitidez, segundo o National Eye Institute, órgão de referência dos Estados Unidos em saúde ocular.
Por que apertar os olhos pode melhorar a visão por alguns instantes?
Quando a imagem não está chegando aos olhos com a nitidez desejada, é comum tentar encontrar uma forma de enxergar melhor. Apertar os olhos pode alterar temporariamente a quantidade e o caminho da luz que chega à retina, produzindo a sensação de que a imagem ficou um pouco mais nítida.
O problema é quando esse gesto deixa de ser ocasional e passa a fazer parte da rotina. Nesse caso, pode ser interessante perguntar:
Será que meus olhos estão apenas cansados ou minha visão mudou?
Nem sempre é apenas cansaço
Existem várias razões para uma pessoa sentir desconforto visual. Passar muito tempo lendo ou olhando para telas pode deixar os olhos cansados. Mas uma dificuldade persistente para enxergar também pode estar relacionada a um erro de refração.
O National Eye Institute destaca que apertar os olhos, visão borrada, dor de cabeça e cansaço ocular estão entre os sintomas que podem aparecer nos erros de refração. Entre os problemas mais comuns estão:
Miopia
A pessoa tem dificuldade para enxergar objetos que estão longe. Um dos sinais possíveis é justamente precisar apertar os olhos para conseguir enxergar com mais clareza.
Hipermetropia
Pode dificultar principalmente a visão de objetos próximos e provocar esforço visual ou dor de cabeça, especialmente durante atividades como leitura.
Astigmatismo
Pode deixar a visão borrada ou distorcida tanto de perto quanto de longe. Também pode estar associado a esforço visual, dor de cabeça e dificuldade para enxergar à noite.
Presbiopia
É a conhecida dificuldade progressiva para enxergar de perto que costuma aparecer com o envelhecimento. Geralmente começa a ser percebida depois dos 45 anos e pode fazer a pessoa afastar o celular ou o material de leitura para conseguir focar melhor.
5 situações em que você pode perceber que está apertando os olhos
O comportamento pode aparecer em situações muito comuns.
1. Para enxergar placas na rua
Você começa a perceber que precisa fazer mais esforço para identificar placas ou informações que antes enxergava facilmente.
2. Para assistir televisão
As letras das legendas parecem menos nítidas ou você sente necessidade de apertar os olhos para enxergar detalhes.
3. Para identificar algo à distância
Pessoas, objetos ou informações mais distantes parecem menos definidos.
4. Para enxergar à noite
A dificuldade pode ficar mais evidente em ambientes com pouca luz. O astigmatismo, por exemplo, pode estar associado à dificuldade de enxergar à noite.
5. Durante a leitura ou diante das telas
Aqui a situação pode ser um pouco diferente. O esforço visual prolongado pode provocar cansaço, mas dificuldades persistentes de foco também merecem atenção.
E se você já usa óculos?
Essa é uma situação bastante comum. Talvez você esteja usando os mesmos óculos há algum tempo e tenha começado a perceber que precisa apertar os olhos novamente para enxergar.
Isso não significa automaticamente que seu grau mudou. Pode haver diferentes explicações, e somente uma avaliação adequada pode determinar o que está acontecendo.
O National Eye Institute recomenda procurar um profissional de saúde ocular quando a pessoa continua apresentando sintomas mesmo usando óculos ou lentes de contato, pois pode ser necessária uma nova avaliação e, em alguns casos, uma nova prescrição.
Por isso, não é uma boa ideia simplesmente comprar uma lente com grau diferente ou usar os óculos de outra pessoa.
A questão não é descobrir sozinho qual é o grau. É descobrir por que a visão não está mais confortável como antes.
Quando vale a pena marcar uma consulta?
Não é preciso esperar a visão ficar muito ruim para procurar avaliação. Vale conversar com um oftalmologista quando você percebe uma mudança que persiste, especialmente se:
- Começou a enxergar mais embaçado;
- Precisa apertar os olhos frequentemente;
- Está tendo dificuldade para enxergar de longe ou de perto;
- Sente esforço visual recorrente;
- Tem dores de cabeça relacionadas a atividades visuais;
- Percebe que seus óculos já não proporcionam a mesma nitidez;
- Sente que sua visão mudou.
Um exame oftalmológico pode avaliar erros de refração e também verificar outras condições que não são percebidas simplesmente olhando para a nitidez da visão.
Mudança gradual e mudança súbita: uma diferença importante
Uma dificuldade que aparece aos poucos é diferente de uma alteração visual que surge repentinamente. Mudanças súbitas na visão precisam de atenção médica rápida.
O mesmo vale para sintomas como dor ocular intensa, perda importante da visão, flashes de luz ou o aparecimento repentino de muitas manchas ou pontos flutuantes. Esses sinais podem estar relacionados a problemas que exigem avaliação imediata. Nesse tipo de situação, não é recomendável esperar para ver se melhora sozinho.
Afinal, apertar os olhos é um sinal de alerta?
Não necessariamente. Apertar os olhos ocasionalmente pode simplesmente acontecer quando tentamos enxergar alguma coisa difícil de ver.
A questão é a frequência e o contexto. Se você percebe que está fazendo isso cada vez mais, que sua visão parece menos nítida ou que precisa fazer esforço para enxergar coisas que antes eram fáceis de identificar, talvez seja hora de dar mais atenção ao que seus olhos estão mostrando.
Nem sempre será um problema importante. Às vezes, pode ser apenas uma necessidade de correção visual. Mas também não há motivo para ignorar uma mudança persistente.
Uma pequena mudança de hábito pode ser um grande sinal de atenção
A saúde dos olhos costuma entrar na nossa lista de prioridades apenas quando aparece algum problema. Talvez seja melhor observar antes.
Você está apertando os olhos porque está cansado ou porque sua visão realmente não está tão nítida quanto antes?
Essa é uma pergunta simples. E, quando a resposta começa a mudar, pode ser um bom momento para marcar uma avaliação.
Referências
- National Eye Institute (NEI) — Refractive Errors
- National Eye Institute (NEI) — Nearsightedness (Myopia)
- National Eye Institute (NEI) — Farsightedness (Hyperopia)
- National Eye Institute (NEI) — Astigmatism
- National Eye Institute (NEI) — Presbyopia
- National Eye Institute (NEI) — Finding an Eye Doctor
- National Eye Institute (NEI) — Retinal Detachment / Corneal Conditions
