Meditação para ansiedade: como a prática pode ajudar a acalmar a mente
A ansiedade faz parte da experiência humana. Em determinadas situações, ela pode ajudar a manter a atenção e preparar o organismo para lidar com desafios. O…
Informação baseada em ciência para compreender emoções, sono, comportamento e saúde mental — com clareza, contexto e sem alarmismo.
Guias claros para reconhecer sinais, entender causas e tomar decisões mais informadas.
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Já sentiu aquele arrepio ao cantar em coro numa festa de rua, aquela sensação de conexão instantânea com desconhecidos numa arquibancada de estádio, ou…
Série Ciência Vital Uma série editorial que aproxima a ciência da vida real. Partimos de pesquisas científicas para transformar descobertas em conhecimento,…
Você sabe que precisa fazer. Pensa na tarefa várias vezes ao longo do dia. Talvez até se sinta incomodado por ainda não ter resolvido. Mesmo assim, quando…
Costumamos lembrar de cuidar do corpo — fazer exames, melhorar a alimentação, caminhar, dormir melhor. Mas e a cabeça? Entre trabalho, contas, notícias e…
Você já deve ter ouvido alguém chamar o intestino de "segundo cérebro". A expressão viraliza fácil nas redes sociais, mas será que ela tem fundamento real…